एक रिलेशनशिप में प्यार, कम्यूनिकेशन और बॉन्डिंग के अलावा कहीं न कहीं हम इस बात से सहमत हैं कि एक अच्छे रिलेशनशिप के लिए हेल्दी सेक्स लाइफ जरुरी होता है।
प्यार में भावनाओं के साथ ही फिजिकल केमेस्ट्री होना भी जरुरी है। इंटीमेसी के दौरान दो लोगों के साथ न सिर्फ उनका शरीर और दिमाग सम्पर्क में आता है। बल्कि दोनों की सेहत पर भी अच्छा फर्क पड़ता है।
जरा सोचिए आप थके हारे ऑफिस से आए है, इसके बाद आपका मन किसी सेक्सुअल एक्टिविटिज में नहीं लगता है। क्योंकि थकान की वजह से माइंड से आपके गुप्तांगों तक सही मात्रा में ऑक्सीजन तक नहीं पहुंच पाता है। जिसकी वजह से शरीर में उतेजना नहीं होती है।
नेचुरल कामोत्तेजक तत्व खाएं
जहां तक हो सकें नेचुरल कामोत्तेजक तत्व खाएं जैसे ऑलिस्टर, स्ट्रॉबेरी, लहसुन और सीजनल फल इससे आपके जननांगों का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा।
तनाव मुक्त रहें
सबसे पहले अपने पार्टनर को विश्वास में लें। सेक्स को एन्जॉय करने के लिए दोनों पाटनर्स के बीच सहमति जरूरी है। यह आपको तनाव से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है।
सेक्स से पहले जरूरी है कि आप सारी चिंताओं से मुक्त हो जाएं। तभी आप सेक्स का भरपूर आनंद ले सकते हैं। यदि आप तनाव में होंगे तो इस बात की पूरी संभावना है कि दोनों में से किसी एक पार्टनर का मूड खराब हो सकता है।
नए प्रयोगों से न हिचकें
यदि आप एक ही पोजीशन में सेक्स करके बोर हो गए हैं तो आपको सेक्स के दौरान नई पोजीशन ट्राइ करने में हिचकना नहीं चाहिए। आप
कभी भी नए प्रयोग कर सकते हैं।
आप सेक्स के कुछ आसनों की भी इसमें मदद ले सकते हैं। इससे आपकी सेक्स लाइफ में बोरियत दूर होगी। यदि पार्टनर की सहमति हो तो ओरल सेक्स जैसे प्रयोगों से भी न हिचकें। ओरल सेक्स के जरिए आप ना सिर्फ अपने पार्टनर को बेहतर ढ़ंग से सेक्स के लिए तैयार करते हैं बल्कि उत्तेजना बढ़ाने में भी ओरल सेक्स बहुत मदद करता है।
नशे से बचें
अकसर ऐसा कहा जाता है कि नशे के बाद सेक्स करने का मजा दुगुना हो जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं नशे के बाद आपकी इंद्रियां काम करना कम कर देती हैं और आपको नींद आने लगती है। नशे के बाद सेक्स के करते वक्त यदि आप होश में नहीं है तो अपने पार्टनर को नुकसान भी पहुंच सकते हैं। इसीलिए सेक्स से पहले नशा करने से बचें।
सेक्स थैरेपी ले
अगर आप या आपके पार्टनर किसी तरह की सेक्सुअल समस्या से परेशान है तो विशेषज्ञों के साथ सेक्स थैरेपी ले इससे आपको समाधान मिलेगा।