बच्चा शरीर में कमजोर होता है, इसलिए वह बड़ों खासकर पेरेंट्स की बात टाल नहीं पाता, लेकिन स्वाभाविक तौर पर उसे खीज पैदा होती है। क्या आपका बच्चा जब खाना खाता है, तो आप तरह -तरह के सवाल करके उसे परेशान कर देते हैं?, यदि ऐसा है, तो अपने आपको बदल लीजिए।
1. बच्चों को कभी ये नहीं कहना चाहिए कि तुम्हारे भाई-बहन या दोस्त तो खा रहे हैं, तो तुम्हें खाने में क्या परेशानी है। इससे बेहतर है कि बच्चों को प्यार से कहें, मुझे पता है कि ये तुम्हें खाने में बहुत अच्छा नहीं लग रहा है, लेकिन कुछ भी नया खाना अच्छा लगने के लिए थोड़ा वक्त लगता है और तुम खाओगे तभी इसका स्वाद जान पाओगे।
2. बच्चों को ऐसे कभी न कहें कि तुम चुन-चुन कर खाते हो। उन्हें प्यार से समझाकर कहें कि खाने के जायके को समझो, थोड़ा-थोड़ा करके शुरू करों, तुम्हे अच्छा लगेगा। उनकी एक ही पसंद के खाने को लेकर अगर आप बार-बार कहेंगे तो बच्चों को ये बिल्कुल पसंद नहीं आएगा।
3. बच्चों को चॉकलेट या उनकी पसंदीदा चीजों का लालच देकर कभी खाने के लिए बढ़ावा न दें। कोशिश करें कि आप खुद ही रोचक और हेल्दी खाना बनाएं, जिसे देखकर ही बच्चों का खाने के लिए मन ललचाए।