न्यूयॉर्क। लोग अपना वजन घटाने के लिए ना जाने क्या - क्या करते हैं, लेकिन हम आपको बता दें कि वजन घटाने के लिए सिर्फ जिम का रूख करना और जॉगिंग करना या दौड़ लगाना अब जरूरी नहीं है।
आप अपना वजन कम करने के लिए अपने साथी के साथ बैडरूम का भी प्रयोग कर सकते हैं। शोध से निकलकर सामने आया है कि सेक्सज वजन घटाने में कारगर होता है।
सेक्सॉ करने से कैलरीज कम होती हैं जिनसे वजन कम होता है। शोध से सामने आया है कि पुरूषों की औसतन 24.7 मिनट सेक्सै के दौरान 101 कैलरीज बर्न होती हैं जबकि महिलाओं की 70 कैलोरीज बर्न होती हैं।
अध्यआयन के मुताबिक जवान और स्वथस्थ7 पुरुष औसतन सेक्सम के दौरान एक मिनट में 4.2 कैलोरीज बर्न करते हैं, जबकि ट्रेडमिल में 9.2 कैलोरीज बर्न होती हैं।
वहीं महिलाएं सेक्से के दौरान एक मिनट में 3.1 कैलोरीज और जॉगिंग करते वक्त 7.1 कैलोरीज बर्न करती हैं, अध्ययन में साफ हुआ कि सेक्से सिर्फ वजन घटाने में ही नहीं बल्किम कई गंभीर बीमारियों से भी राहत दिलाने में कारगर है।
सेक्सध से हार्ट अटैक की संभावनाएं कम होती हैं, ब्लनड प्रेशर काबू में रहता है। महिलाओं को मासिकधर्म के दौरान होने वाले दर्द से उन्हेंत सेक्सै से राहत मिलती है।
अध्ययन के मुताबिक सेक्शुवअल एक्टिविटी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंोकि ये कभी-कभी कसरत जितनी ही जरूरी है। शोध में शामिल कपल्सी ने यह माना कि सेक्सओ करना कसरत से ज्या दा मजेदार भी होता है।