भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के दबाव के कारण आदमी अपने शरीर का उचित तरीके से ध्यान रख पाता है। खान-पान मे लापरवाही देने वाले योगा और व्यायाम न करने के कारण आदमी जब कोई हल्का काम भी करता है। जो उसे थकान का अनुभव होने लगता है। थकान सबसे ज्यादा जिम्मेदार कारपारेट आॅफिस और कल्चर और कई घंटो तक लगातार कुर्सी पर बैठ कर काम करना है। दिन भर काम करने के बाद थकान से ज्यादा प्रभाव आदमी के रिश्तों पर पड़ता है। थकान के बाद आदमी अपने रिश्तेदारों और पार्टी से ज्यादा बात नहीं कर पाता है।
व्यवहार में बदलाव
थकान के बाद आदमी का दिमाग और मन चिड़चिड़ा हो जाता है। दिनभर के बाद पुरूष महिला को किसी से भी बात करने में कोई रूचि नहीं होती है। थकान के बाद अनायस ही मन चिड़चिड़ा होता है। किसी के घर में अगर बच्चें हो तो वह उनको भी इगनोर करता है। इस कारण आदमी अपने ही घर के लोगों को नजरअंदाज करने लगते है।
पार्टनर के साथ संबंध
थकान के बाद आदमी की सेक्स लाइफ पूरी तरह से प्रभावित हो जाती है। थकान के कारण आदमी के अंदर का जोश समाप्त हो जाता है। और वह अपने पार्टनर को बिलकुल भी संतुष्ट कर पाता है। पार्टनर को नजरअंदाज करने के कारण गलतफहमियां पैदा होती है। और आपके साथी से दूरियां बढ़ती है।
रिश्तेदारों से व्यवहार
थकान के कारण आप अपने रिश्तेदानों और घरवालों को बिलकुल भी समय नहीं दे पाते है दिनभर घर से दूर रहने के बाद शाम को आपके माता-पिता और बच्चे आपसे अच्छे व्यवहार की उम्मीद करते है। लेकिन थकान के कारण आपका व्यवहार उनके साथ भी उचित नहीं होता है। अक्सर थकान की वजह से आप बेवजह बच्चों को डांटते है।
सहयोगियों से व्यवहार
थकान के कारण आॅफिस में सहयोगियों के साथ भी आपका व्यवहार अच्छा नहीं होता है। काम के दौरान थकान आपके काम को पूरी तरह से प्रभावित करती है। थकान के कारण आपका दिमाग एकाग्रचित्त नहीं हो पाता है। बिना किसी बात के अपने साथी पर चिल्लाने से आपके कलीग के साथ आपके रिश्तों में खटाश आती है।
थकान के कारण बिगड़े रिश्तों को बचाने के कुछ टिप्स
- दकाम के बोझ से आपक कितना भी थकें हों अपने पार्टनर, बच्चे और घरवालों से सही तरीके से पेश आएं।
- पार्टनर, बच्चों और घरवालों की जरूरतों को समझें। थकान की वजह से चिडचिड़ा होकर अपनी बात थोपने की कोशिश मत कीजिए।
- घर में अगर बच्चा है तो उससे प्यार से बात कीजिए। बच्चे के पास आकर उससे दिनभर के काम की जानकरी लीजिए।
- बिनावजह चिड़चिड़ाने से बचिए। पार्टनर और घरवालों पर तनाव का असर दिखाने की कोशिश मत कीजिए।