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सर्द हवा में मिनटों में ऐसे निखारें अपनी त्वचा

By Dabangdunia News Service | Publish Date: Dec 12 2018 1:56PM | Updated Date: Dec 12 2018 1:56PM
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सर्द हवा शुरू हो चुकी है, जिससे स्वास्थ्य के साथ ही हमारी त्वचा पर भी बेहद असर पड़ेगा। ठंडी हवा के बीच वेडिंग सीजन भी शुरू हो चुका है। ऐसे में त्वचा पर अधिक ध्यान देना टेंशन का काम हो जाता है। शहर की ब्यूटी एक्सपर्ट जिनी देवालिया का क हना है कि खूबसूरत दिखना हर लड़की की पहली पसंद है। ठंड से आपके  चेहरे का रंग फीका पड़ जाता है। ऐसे में आप बार-बार पार्लर जाएं और ब्यूटी प्रोडक्ट से चेहरा निखारें, इससे बेहतर है कि आप अपने घर में रखे फल, सब्जियों के प्रयोग से भी चेहरे के साथ ही स्वास्थ्य का भी अच्छे से ध्यान रख पाएंगे। 
 
...ताकि त्वचा रहे सेहतमंद
त्वचा को सुंदर और हेल्दी बनाने के लिए चेहरे की क्लीनिंग, मॉइश्चराइजिंग और स्क्रबिंग जरूरी है। दिनभर की धूल और प्रदूषण के असर को खत्म करने के लिए त्वचा की सही तरह से सफाई करना जरूरी है।
 
मुहांसों के लिए कुछ अलग
अगर आपके चेहरे पर मुहांसे हैं, तो अपने चेहरे पर बार-बार हाथ न लगाएं। स्किन को ज्यादा रगड़ें भी नहीं। खासतौर से दानों और मुहांसे से तो बिल्कुल भी छेड़छाड़ न करें। यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा कोमल रहे, तो ज्यादा गरम पानी के बजाय गुनगुने पानी का प्रयोग करें। ज्यादा गर्म पानी से त्वचा रूखी हो सकती है।  
 
अंडा
अंडा खाने से केवल न बॉडी बनती है, बल्कि यह स्किन के लिए भी बेहद अच्छा होता है। आप अंडे को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इससे आपकी स्किन ग्लोइंग बनेगी। 
 
केला
केला खाने में सर्वोत्तम तो है ही, लेकिन आप इसका उपयोग कर सकते हैं। केले को मेश कर उसमें शहद और नीबू की कुछ बूंदें मिला दें। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट के लिए लगाए रखें और धो लें। ऐसा लगातार हफ्ते में एक बार करें, आपको ग्लोइंग त्वचा मिलेगी। 
 
टमाटर
इसे नियमित खाने से शरीर पर लंबे समय तक गोरापन रहता है। ये त्वचा को फ्री रेडिकल से बचाता है और स्किन को चमकदार बनाता है। 
 
मछली
मछली में ओमेगा-3 पाया जाता है, जो स्किन के लिए बेहद लाभदायक होता है। ठंड में  इसका सेवन करने से चेहरे पर ग्लो आती है और शरीर में कमजोरी भी महसूस नहीं होगी। 
 
संतरा
संतरा आपकी त्वचा को चमकाने में बहुत मदद कर सकता हैं। इसका जूस रोजाना पीना चाहिए और बचे हुए छिलकों को सुखाकर पीस लें। इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से तुरंत निखार आता है। ये हर प्रकार की स्किन पर असरदार साबित होता है। 
 
अखरोट
इसमें ओमेगा-3 फेटी एसिड पाया जाता है, जो स्किन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसके अलावा आप इसके तेल से त्वचा की मसाज कर सकते हैं। 
 
नीबू
अपनी डाइट में नीबू का प्रयोग करें। इसमें विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर से गंदगी दूर करने में मदद करेगा। आप चाहें तो नीबू का इस्तेमाल सलाद में ऊपर से डालकर कर सकते हैं। ये स्वादिष्ट भी रहेगा और लाभदायक भी। 
 
अच्छी नींद लें
अगर आप आॅफिस के काम की वजह से देर रात तक जागते हैं और सुबह जल्दी उठने के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती है, तो आपके चेहरे पर इसका असर दिखाई देता है। ऐसे में आपको नींद पर ध्यान देना होगा और करीब 6 से 8 घंटे नींद लेना होगी। देर रात तक न जागें, हो सके तो जल्द सो जाएं। इससे डार्क सरकल नहीं होंगे। 
 
ताजा फल व सब्जियों का जूस लें
स्वस्थ रहने के लिए आपको हर दिन दो गिलास जूस जरूर लेना चाहिए। इससे स्किन में पोषण मिलता है और स्किन ग्लो करती है। दो-चार सब्जियों को मोटा काटकर उन्हें हलका बॉइल कर जूस पीएं, ये स्किन के साथ स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। 
 
खूब पानी पीएं
पानी से शरीर की गंदगी बाहर होती है और शरीर में नए सेल बनते हैं। यह नए सेल आपको निखारते भी हैं। ऐसे में रोजाना अधिक पानी पीना चाहिए। प्रात: उठने के बाद दो गिलास कुनकुना पानी शरीर के लिए बेहद लाभदायक साबित होता है। 
 
पैरों को दें एक्स्ट्रा केअर
सर्दियों में एड़ियां ज्यादा ड्राय हो जाती हैं। अगर प्रॉपर साफ-सफाई न की जाए, तो पैरों की खूबसूरती छिन जाती है। पैरों की सफाई डिटॉल मिले गुनगुने पानी से करें। मॉइश्चराइजर के प्रयोग के बाद भी यदि आपके हाथ-पैर की त्वचा खुश्क रहती है, तो आप मेनिक्योर और पेडिक्योर का सहारा ले सकती हैं। हमेशा कॉटन के मोजों का प्रयाग करें। गीले पैरों को सही प्रकार से साफ करने के बाद उनके सूखने के बाद ही जूते पहनें। नंगे पैर बिल्कुल न चलें। सप्ताह में एक दिन जूतों को कुछ देर धूप में रखें, जिससे उसमें मौजूद बैक्टीरिया नष्ट हो जाएं।
 
होंठ रहें मुलायम
होंठों पर पेट्रोलियम जेली और ग्लीसरीन यूज करें। लिप बाम लगाना भी ठीक रहेगा। इसके अलावा सोने से पहले होंठों पर मलाई या आॅलिव आॅइल लगाएं। होंठों के लिए ये काफी फायदेमंद होता है।
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