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टेस्टी और हेल्दी भी है दूध, जानिए पीने के कुछ खास फायदे

By Dabangdunia News Service | Publish Date: Sep 21 2012 7:17PM | Updated Date: Sep 21 2012 7:17PM
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दूध एक सम्पूर्ण आहार है जो बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सभी के लिए फायदेमंद और सेहत बनाने वाला होता है। दूध पीने के ढेरों फायदे हैं। इसमें विटामिन ए, डी, के और ई सहित फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन व कई मिनरल और फैट के साथ एनर्जी भी होती है। इसके अलावा इसमें कई एंजाइम और लिविंग ब्लड सेल्स भी मिलते हैं। शरीर को हेल्दी बनाने के लिए रोजाना आधा लीटर दूध जरूर पीना चाहिए क्योंकि यह 250 ग्राम मीट और तीन अंडों से ज्यादा शक्ति देने वाला होता है। सिर्फ यही नहीं दूध से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स को भी दूर किया जा सकता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे ही नुस्खों के बारे में....
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