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Health

ब्रैस्ट कैंसर से बचने के लिए करें अंडे का सेवन

By Dabangdunia News Service | Publish Date: Nov 14 2018 4:41PM | Updated Date: Nov 14 2018 4:41PM
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अपनी डाइट में शामिल करे अंडा। अंडा ऐसा सुपरफूड है, जिसमें कैल्शियम, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड विटामिन ए और बी भरपूर मात्रा होती है। रोजाना इसके सेवन से शरीर को जरूरी अमीनो एसिड मिलता है। अंडे का सेवन कई गंभीर बीमारियों में मददगार है।
 
वजन कंट्रोल - वजन कंट्रोल करने के लिए अंडा बहुत मददगार है। अंडे से ओवरईटिंग से बचाया जा सकता हैं। वजन कंट्रोल करने के लिए रोज 2 अंडे खाएं।
 
गर्भवती महिलाओं के लिए - गर्भवती महिलाओं को अपने खाने में अंडे को जरूर शामिल करे। अंडा भ्रूण को विकसित करने में मदद करता है।
 
आयरन - अंडे आयरन का भी बेहतरीन स्त्रोत होता है। आयरन की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें।
 
कैंसर - अंडे में पाया जाने वाला फॉलिक एसिड और विटामिन बी12 ब्रैस्ट कैंसर से बचाव करता है। अंडे के सेवन से ब्रैस्ट कैंसर से बचाया जा सकता है।
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