बिना जिम जाए भी तेजी से घटा सकते हैं अपना वजन

मोटापा आज हर पांच में से तीसरे शख्स की परेशानी का कारण बना हुआ है। इसे समय रहते कंट्रोल ना किया जाए तो यह आगे चलकर कई बीमारियों को जन्म देता है। इसे कंट्रोल करने के लिए लोग कई तरह की वजन कम करने वाली दवाओं, डाइटिंग और जिम का सहारा लेते हैं। हालांकि वजन कम करने के लिए जिम में जाना सबसे बेहतर विकल्प है, बजाए तरह-तरह की दवाइयां खाने और भूखे रहने से, क्योंकि मोटापा कंट्रोल करने वाली दवा के कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं, जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। वहीं भूखे रहने से शरीर अंदरूनी कमजोर हो जाता है, लेकिन कुछ लोग अपने बिजी शेड्यूल के चलते जिम जाने का समय नहीं निकाल पाते। खासकर ऐसी महिलाएं जो सारा दिन घर के काम में व्यस्त रहती हैं या जिन्हें घर की जिम्मेदारियों के साथ छोटे बच्चों को भी संभालना पड़ता है।  अगर आप अपने आप को फिट रखने का समय नहीं निकाल पाते तो आज हम आपको ऐसे मजेदार टिप्स बताते हैं जिसमें आप बिना जिम जाए ही अपना वजन कम कर सकते हैं।