प्रेग्नेंसी के दौरान जी मचलना व उल्टी होने की समस्या अक्सर देखी जाती है। अधिकतर स्त्रियों को ये कठिनाई होती है जिससे वो कठिनाई का सामना करती हैं। कई बार इस वजह से स्त्रियों को कुछ भी खाने-पीने का मन नहीं करता है व हर वक्त बैचेनी महसूस होती है। इसे दूर करने के लिए आप घरेलु ढंग भी अपना सकते हैं। यहां जान सकते हैं आप उन उपायों के बारे में।
अदरक- 1-2 इंच मोटा अदरक का टुकड़ा लें। एक कप पानी में इस अदरक के टुकड़े को 10 मिनट तक उबालें। अब इसे छान लें व इसमें थोड़ा शहद डालकर पिएं। इससे आपको फ्रेशनेस भी महसूस होगी। दिन में दो से तीन बार इसे पी सकती हैं।
नींबू का मिक्सचर- जीरा, सेंधा नमक व नींबू का रस मिलाकर मिक्सचर तैयार करें। इसे किसी जार में रख दें। जब आपको उल्टी जैसा महसूस हो, तो इसे थोड़ा खा लें। आप चाहे तो नींबू पानी में शहद मिलाकर भी प्रयोग कर सकती हैं।
लौंग वाली चाय- एक कप 2-3 लौंग डालकर 10 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसे ठंडा होने दें व फिर छान लें। इसमें 1 छोटा चम्मच शहद मिलाएं व इसे चाय की तरह पिएं। दिन में दो बार इसका प्रयोग करें।
बादाम- बादाम में उपस्थित बहुत ज्यादा मात्रा में प्रोटीन इस कठिनाई से राहत दिलाने में मदद करता है। ये आपका पाचन भी बेहतर बनाता है। रात में 10-12 बादाम पानी में भिगो दें। प्रातः काल इसे खा लें।
पुदीने का पत्ता- कुछ पुदीने के पत्ते लें व इसे करीब एक कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें। इसे छानने के बाद इसमें शहद व चीनी मिलाकर पिएं। दिन में दो बार आप इसका प्रयोग कर सकती हैं।