20 Aug 2019, 10:44:57 के समाचार About us Android App Advertisement Contact us app facebook twitter android
Health

संतुलित वजन रखने के आसन उपाय शामिल करे आहार में में ये चीजे

By Dabangdunia News Service | Publish Date: Jul 26 2019 2:43AM | Updated Date: Jul 26 2019 2:43AM
  • facebook
  • twitter
  • googleplus
  • linkedin

आपने यह तो सुना ही होगा कि आपका वजन आपकी उम्र और कद के अनुसार संतुलित अवस्था में होना चाहिए। इस संतुलित अवस्था से कम या ज्यादा वजन होने से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। वजन बढ़ने की समस्या तो खतरनाक है ही लेकिन कम होना उससे ज्यादा तकलीफदेह होता हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि संतुलित अवस्था में आने के लिए अपने वजन को बढ़ाया जाए। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसी प्रोटीन ड्रिंक की जानकारी लेकर आए हैं जिसे आहार में शामिल कर आप अपना वजन बढ़ाकर संतुलित अवस्था में ला सकते हैं।
 
वेज प्रोटीन:- हरी सब्जियां न सिर्फ वेट गेन में मदद करती हैं बल्कि ये शरीर को जबरदस्त एनर्जी भी देती हैं। वहीं वेजीटेबल प्रोटीन ड्रिंक आपके लिए वेट में काफी मदद कर सकता है। इसके अलावा इसकी स्पेशैलिटी यह भी है कि ये बाकी प्रोटीन्स की तुलना में जल्दी डाइजस्ट होता है।
 
सोयाबीन:- सोयाबीन प्रोटीन हासिल करने का एक बढ़िया जरिया है और इसकी प्रोटीन ड्रिंक आपकी सही तरीके से वेट गेन में मदद कर सकती है। चूंकि प्रोटीन बिना फैट बढ़ाए वजन बढ़ाने में मदद करता है इसलिए यह एक बढ़िया उपाय है।
 
अंडा प्रोटीन:- वेट गेन के लिए यह भी एक बढ़िया ड्रिंक है। अंडे का सेफद हिस्सा प्रोटीन का बढ़िया स्त्रोत है और यह आपके वेट गेन में सहायक साबित हो सकता है।
  • facebook
  • twitter
  • googleplus
  • linkedin

More News »