मुंबई। अभिनेत्री हिना खान ने एक इंटरव्यू के दौरान अपने फिटनेस सीक्रेट्स शेयर किए। हिना ने बताया कि पिछले कुछ सालों में वो फिटनेस फ्रीक हो गई है। बकौल हिना, "जब मेरे पासहफ्तेमेंकार्यकम रहता है तो मैं हर दिन जिम जाती हूं। जब कभी शूटिंग के लिए बैक टू बैक ट्रैवलिंग करती हूं तो हफ्ते में 3-4 बार जिम चली जाती हूं। हिना की मानें तो फिट रहने में डाइट की बड़ी किरदार होती है। दिन की आरंभ एक गिलास गुनगुने पानी से करने वाली हिना कहती हैं, "मैं मुख्य रूप से प्रोटीन आधारित डाइट पर निर्भर रहती हूं। वैसे भी मैं ज्यादा नहीं खाती हूं, जिससे मेरे मेटाबोलिज्म को तेज बनाए रखने में मदद मिलती है। लेकिन हां, कुछ दिन हम चीट भी करते हैं, क्योंकि भारतीय लजीज खानों को देख ललचा जाते हैं।
सप्ताह में 6 दिन व हर दिन कम से कम एक घंटा वर्कआउट को अहमियत देती हैं। मुख्य वर्कआउट में मिक्स वेट ट्रेनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, किक बॉक्सिंग व टीआरएक्स अभ्यास शामिल होते हैं, जो कि बैक, एब्स, कंधेवबाइसेप्स को टारगेट करते हैं। हिना के मुताबिक, हार्डकोर वेट ट्रेनिंग, फंक्शनल फिटनेस, कोर स्ट्रेंथनिंग, किक बॉक्सिंग फिट रहनेवएनर्जी लेवल बढ़ाने के सबसे अच्छे वर्कआउट हैं। हिना के मुताबिक, वो अपने दिन कीआरंभएक गिलास गुनगुने पानी से करती हैं, जिसमें नीबू भी होता है।
इसके बाद ब्रेकफास्ट में एक गिलास फ्रेश फ्रूट या वेजिटेबल जूस, दो केले, कॉर्न फ्लैक्स लेती है.विकल्प के तौर पर वस्तु आमलेट लेना पसंद करती हैं। हिना कहती हैं कि उनकी डाइट में कार्बोहाइड्रेट कम व प्रोटीन ज्यादा शामिल होता है। इसे वे सख्ती के साथ अनुसरण करती हैं। सिर्फ रविवार के लंच में अपनी डाइट के साथ चीट करती हैं व जो मनपसंद डिश खाती हैं।